yoga, mantra & cacao.
a ceremony.

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workshop in 3910 zwettl-nö (praxis kamptalstraße)

samstag, 1. juni 2024

‍von 10:30 bis 13:00 Uhr

Praxis Kamptalstraße, 3910 Zwettl-NÖ

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♡ the vibe:

....ein gemütlich, geerdeter Vormittag mit sanftem Yoga, meditativer cacao-ceremony & Mantra-Singen.

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♡ grounded in softness ‍...bewegungspraxis mit fokus auf erdung & weichheit.

ein ruhiger & erdender flow aus yoga, intuitiver bewegung, atemlenkungen und meditation. unterstützt mit elementen der nervensystem-regulation. für alle levels geeignet, du brauchst keine vorkenntnisse!

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...wie oft im leben, gehen wir über unseren körper drüber?

schieben weg, fühlen nicht, machen zu. um weiter funktionieren zu können.‍

lass uns unsere körper sanft bewegen. so sanft, dass du wieder spüren kannst: es ist sicher, hier zu sein. es ist sicher, zu fühlen. ein aufatmen durch deinen ganzen körper. ein nach hause kommen in all das, was du bist.

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♡ heart-opening cacao ...enjoyed in ceremony.

zeremonieller cacao wärmt & öffnet unsere herzen und stärkt die verbindung zu unserer intuition & unserem ganz ur-eigenen ausdruck. wir verbinden uns in einer meditation mit der sanften kraft von "mama cacao" und genießen dann ganz achtsam mit allen sinnen.

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...wie oft im leben, machen wir unser herz zu?

weil wir denken, dass wir uns schützen müssen. dass wir all das nicht halten können.

lass uns unsere herzen wieder öffnen. lass uns frieden machen, mit all dem was war. lass uns unsere essenz wieder fühlen. unser licht. den ort in uns, der immer ganz ist. lass uns unsere herzen fühlen. deinen heartbeat in deiner brust. kraftvoll. voller liebe. heart wide open.

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♡ singing your heart wide open ...gemeinsames mantra singen.

...jedesmal wenn wir einfach lossingen, öffnen wir unser Herz ein Stückchen weiter. jedesmal, wenn wir aus dem Herzen singen, umarmen wir die Anteile in uns, die abgespeichert haben, nicht gut genug / nicht musikalisch genug / whatever zu sein. und heilen die Anteile in uns, die unseren ureigenen Ausdruck zurückhalten. Singen darf dein authentischer Ausdruck sein - und muss keiner Norm, keinen Regeln oder sonst was entsprechen.

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"allow your voice to be raw, shaky, not perfect at all. and do it anyway."

Mantra-singen in Begleitung des indischen Harmoniums darf ganz leicht sein: die Klänge der instrumentalen Begleitung sind kräftig, so dass du dich einfach trauen kannst mitzusingen. egal ob laut oder leise, zaghaft oder aus voller Kehle - einfach so wie es dir in dem Moment grade entspricht. genau so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.

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timetable & ablauf:‍

ab 10:15 uhr: ankommen.

10:30 uhr: workshop-beginn.

yoga & intuitive bewegung.

pause.

cacao ceremony & mantra singen.

zeit für offene fragen.

soft ending: ca. 13:00 uhr.

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✎ organisatorisches & anmeldung:

• come as you are - keine vorkenntnisse erforderlich.

• kleine, gemütliche runde: gesamt 6 workshop-plätze verfügbar.

• anmeldung per e-mail oder telefonisch, per sms oder whatsapp.

• workshop-beitrag: € 65,- _{(inkl. 20% ust.)}‍

• falls du fragen hast, zB. ob die arbeit mit zeremoniellem cacao für dich geeignet ist, meld dich gerne telefonisch, per sms oder whatsapp (0664/41 676 30) oder per e-mail (hi@helene-f.at) bei mir.

• nach deiner buchung, sende ich dir deine rechnung per e-mail zu. mit einbezahlen des workshop-beitrages ist dein platz für dich reserviert. alle infos bezüglich stornoregelungen findest du in meinen agb.

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ich freu mich von Herzen auf dich!

LOVE,
Helene