setting & feeling:

Du & ich. 75-90 Minuten Zeit um ganz einzutauchen. In all das, was dich bewegt. pure Präsenz für dich, dein Sein, dein dich-fühlen.

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"energy meets body"‍

1:1 ganz individuell für dich:

• dich wieder gut spüren, deinen Körper wahrnehmen & fühlen was grade da ist: hinter der Geschäftigkeit des Alltags & all dem Ablenken und Wegschauen.
• deine Themen durch deinen Körper & dein System bewegen. in deinem Tempo, genau so wie es sich grade gut und sicher für dich anfühlt. so wie es jetzt grade für dich passt. zB. mit Meditation, Yoga, intuitiver Bewegung, Atemübungen & energywork.
• deine Toolbox & Schatzkiste für den Alltag füllen - mit einfachen & alltagstauglichen Übungen zum Mitnehmen, aus Yoga, Meditation & Nervensystem Arbeit. weil die selbstermächtigte Umsetzung mitten im Leben dann wirklich den Unterschied macht.

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ein sicher gehaltener raum:

Ich lieb's mit Energie & mit Seele zu arbeiten. Und ich lieb's mit dem Körper zu arbeiten. Seele & Körper, Körper & Seele - das eine bedingt das andere. Dein Körper ist der Übersetzer deiner Seele ins Sichtbare & gleichzeitig beeinflussen unsere Körper so sehr unser Seelenleben.

step by step tauchen wir in deinen Prozess ein, so dass dein Körper und dein ganzes System gut mitkommen kann. Denn Energie ist schnell & flexibel - unsere wunderbaren Körper sind Materie/Erde und deshalb naturgemäß ein bisschen träger als Energie, die von jetzt auf gleich die Richtung ändern kann.

Meine "toolbox" ist gefüllt mit all meiner Erfahrung aus intuitiver Energiearbeit, Meditation, Yoga und Zeremoniearbeit (zB. mit Cacao) und mit unterstützendem Background Wissen rund um Atemlenkung, traumasensibles Raumhalten & Nervensystem-Regulation. Gemeinsam spüren wir hin, was für dich grade dran ist & womit du deinen Körper und deine Seele gerade am besten unterstützen kannst.

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welche themen kannst du in die session mitbringen?

alles was dich bewegt & alles wo du dir Veränderung wünscht.

_{zum Beispiel:}

...vielleicht hast du manchmal das Gefühl, du spürst dich gar nicht richtig.

...oder du spürst so viel auf einmal, und hast keine Ahnung, wie du damit umgehen kannst.

...vielleicht kennst du Gedanken wie "wenn sich endlich dies und das im außen ändern würde, wär alles leichter."

...hast du vielleicht Körperstellen, die immer mal wieder um Aufmerksamkeit bitten & denen du dich mit achtsamer Bewegung und Atemlenkung wieder annähern möchtest.

...wünscht du dir eine ganz individuelle, angeleitete Bewegungs-, Atem- und Meditationspraxis, um wieder gut in deinem Körper landen zu können.

...ruft dich die Arbeit mit zeremoniellem cacao & du magst in sicherem und geführtem 1:1 Setting in die herzöffnende Wirkung von "mama cacao" eintauchen.

...wenn du Lust auf "ceremonial work" hast. auf deine ganz individuelle Zeremonie. weil du etwas feiern, abschließen oder einen Umbruch oder Neuanfang bewusst zelebrieren möchtest. mit allem was dazu gehört, das alte gehen lassen, das neue willkommen heißen, nochmal hinschauen und/oder die Ausrichtung für Neues setzen.

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deine 1:1 session buchen:

...hier kommst du direkt zur Buchungsseite ♡ - ich freu mich auf dich!

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konkreter ablauf:

…immer flexibel & individuell für dich und dein Thema.
Der Zeitrahmen von 75-90 Minuten schafft genug Raum, damit ich dir in Ruhe zuhören kann und wir gut fühlen können, wo du tiefer gehen magst.

vorgespräch:

Du erzählst mir, wobei du dir meine Unterstützung wünscht. no worries: du musst dein Thema noch nicht fix-fertig ausgearbeitet mitbringen (außer du möchtest das). wir spüren ganz entspannt gemeinsam hin, was heute dran ist.

ankommen:

Du machst es dir bequem, im Sitzen oder im Liegen. Mit meinen Worten begleite ich dich dabei, zu landen. anzukommen. Der erste Schritt führt dich in deinen Körper, in dein dich-Spüren. in den Moment. Der nächste Schritt führt dich genau dorthin, was gerade dran ist gesehen und gespürt zu werden.

tiefer gehen:

Ich sehe dich & ich spiegle dir mit meinen Worten, was ich in deinem System wahrnehme.

Und dann öffnet sich, was sich öffnen möchte. Was gerade da ist. Vielleicht ein Gefühl, das zu Ende gefühlt werden mag. Ein Anteil von dir, der gesehen und umarmt werden möchte oder Teile deiner Seele, die nach Hause kommen möchten. Vielleicht melden sich Körperstellen, die Aufmerksamkeit brauchen oder die eine Botschaft für dich haben. Vielleicht möchtest du ruhig sitzen oder liegen bleiben, vielleicht möchtest du deinen Körper bewegen.

Ich halte während der gesamten session einen sicheren, geschützten Raum für dich, begleite dich mit meinen Worten. Du darfst einfach sein. Es gibt nichts, was du zurückhalten musst. Es gibt nichts zu tun, außer da zu bleiben. Du kannst jederzeit aussprechen was du wahrnimmst, oder einfach in Stille in deinem dich-Spüren bleiben.

auftauchen & integration:

Am Ende der Session begleite ich dich mit meinen Worten wieder sicher zurück ins Hier & Jetzt.

Danach ist noch genug Raum für Austausch. Ich beantworte alle offenen Fragen und teile Impulse mit dir, wie du das Erlebte in deinen Alltag mitnehmen und integrieren kannst. Der Zeitrahmen der Session ist bewusst mit 75 bis 90 Minuten bemessen - je nachdem was noch offen ist und was du noch besprechen magst.

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nach deiner 1:1 session spürst du dich klarer, mit all dem was gerade da ist. du bist gut mit dir verbunden, geerdet und ein stück mehr bei dir angekommen und in dir verwurzelt.

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♡ feedback & lovenotes:

„Helene, ich liebe deine Ruhe, die du ausstrahlst und die sicheren Räume, die du hältst. Du berührst mich auf eine tiefe Art und Weise mit deiner wundervollen Art zu wirken, so voller Liebe und Hingabe.“
// C. //

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„Auf jeden Fall bin ich sehr dankbar für deine beständige sanfte, liebevolle, wertfreie Art und Weise wie du durch die Session führst. Genau diese reine bedingungslose Liebe braucht mein System um ins Vertrauen zu kommen.“
// I. //

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„Ich bin letzte Woche in den Genuss gekommen, dass mir diese wundervolle, klare, sanfte, weise Seele Raum gehalten hat für mein Michspüren. Es war wundervoll. Helene du inspirierst dieses Heimkommen zu sich, weichwerden mit sich selber, einen warmen cosy Ort mit und für sich schaffen, sanft und liebevoll hinspüren zu dem was da ist und was dran ist."
// T. //

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