selfcare saturday

...ein samstag voller selbstfürsorge.

Zeit für dich. bei dir ankommen. deinen Atem spüren. in deinem Körper landen.

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Samstags Yoga-Workshops zu wechselnden Themen.

in 3812 Gr. Siegharts

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vol. 01:

wirbel
säule.

samstag 19. okt. 2024
15:30-18:00 uhr

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deine wirbelsäule. stabile basis. kraftvolle aufrichtung. flexible rotation. vielfältige körper-achse.

in der yogaphilosophie unter dem namen "shushumna" als hauptenergie-kanal bekannt.

ein ort, an den es sich lohnt genauer hinzufühlen. und genau das tun wir beim "selfcare saturday" am 19. oktober.

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yogapraxis: bewegung & atemübungen mit fokus auf der wirbelsäule.

wissen: die wirbelsäule aus sicht der yoga-philosophie.

mantra-meditation: zentrierende und erdende meditiaton in bewegung zu mantra-klängen.

yoga nidra: ganzkörper-entspannungsreise zum abschluss des workshop nachmittags.

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come as you are - du bist willkommen, genau so wie du bist. du brauchst keine Vorkenntnisse
& du hast jederzeit die Möglichkeit die Übungen für dich anzupassen und/oder zwischendurch Pausen zu machen.

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Workshop-Beitrag:

€ 45,- ^{inkl. 20% USt.}

bitte um Barzahlung vor Ort.

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‍Anmeldung erforderlich ♡ ➝ hier gehts direkt zur Anmeldung.

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Ort:

TBZ Groß-Siegharts (Schlossplatz 2, 3812 Groß-Siegharts),
Eingang im Innenhof auf der rechten Seite, Yogaraum im 1. Stock.

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Organisatorisches:

• Anmeldung erforderlich ➝ hier gehts direkt zur Anmeldung.
• bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte & ev. leichte Decke für die Abschlussentspannung
• Workshop Beitrag: € 45,- (inkl. 20% USt.) - bitte um Barzahlung vor Ort.

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