selfcare saturday
...ein samstag voller selbstfürsorge.
Zeit für dich. bei dir ankommen. deinen Atem spüren. in deinem Körper landen.
Samstags Yoga-Workshops zu wechselnden Themen.
in 3812 Gr. Siegharts
vol. 01:
wirbel
säule.
samstag 19. okt. 2024
15:30-18:00 uhr
deine wirbelsäule. stabile basis. kraftvolle aufrichtung. flexible rotation. vielfältige körper-achse.
in der yogaphilosophie unter dem namen "shushumna" als hauptenergie-kanal bekannt.
ein ort, an den es sich lohnt genauer hinzufühlen. und genau das tun wir beim "selfcare saturday" am 19. oktober.
yogapraxis: bewegung & atemübungen mit fokus auf der wirbelsäule.
wissen: die wirbelsäule aus sicht der yoga-philosophie.
mantra-meditation: zentrierende und erdende meditiaton in bewegung zu mantra-klängen.
yoga nidra: ganzkörper-entspannungsreise zum abschluss des workshop nachmittags.
come as you are - du bist willkommen, genau so wie du bist. du brauchst keine Vorkenntnisse
& du hast jederzeit die Möglichkeit die Übungen für dich anzupassen und/oder zwischendurch Pausen zu machen.
Workshop-Beitrag:
€ 45,- inkl. 20% USt.
bitte um Barzahlung vor Ort.
Anmeldung erforderlich ♡ ➝ hier gehts direkt zur Anmeldung.
Ort:
TBZ Groß-Siegharts (Schlossplatz 2, 3812 Groß-Siegharts),
Eingang im Innenhof auf der rechten Seite, Yogaraum im 1. Stock.
Organisatorisches:
- Anmeldung erforderlich ➝ hier gehts direkt zur Anmeldung.
- bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte & ev. leichte Decke für die Abschlussentspannung
- Workshop Beitrag: € 45,- (inkl. 20% USt.) - bitte um Barzahlung vor Ort.
✎ aktuelle termine abonnieren – whatsapp kanal
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FACTS kurz & knackig:
Samstags-Workshops zu wechselnden Themen
in 3812 Gr. Siegharts
vol. 01:
wirbel
säule.
Samstag 19. Okt. 2024
15:30-18:00 Uhr
Workshop-Beitrag: € 45,- (inkl. 20% USt.)